Nola handitu potentzia gizonezkoetan

Muntaketa sendoa da osotasun osoko bizitza osoko gakoa. Gizonek beren burua urte aurreratuetara mantentzea espero dute. Baina, berrogei urtetik aurrera, odol hornidura boterea, sexuaren iraupena eta maiztasuna gutxitzen dira pixkanaka.  Hala ere, ez da denak gertatzen. Gizon batzuek dama gizarteaz gozatzen ez ezik, urte aurreratuetan erraz ulertzen dituzte haurrak. Sexu aktiboki 50 eta 70 urte dituzten zorionekoak direnean, osasunean mantentzea lortzen dugu eta zer pauso sinple hartu daitezke beren potentzial motela handitzeko.

Etxean potentzia handituz

Sexu gogorragoaren ordezkari asko lotsa da medikua hain arazo delikatua ikustean. Batez ere, erakarpenaren beherakada hutsala bada. Askoz erosoagoak dira arazoa beren kabuz konpontzeko, besteei jakinarazi gabe. Kontuan hartu nola egin daitekeen hori.

Elikadura egokia

Lehenik eta behin, janaria orekatu behar da. Lehentasuna eman behar da egosi eta egosi diren produktuei. Saihestu gehiegizko animalien gantzak, kontserbadore eta koloratzaile dituzten produktuak.  Ziurtatu zure dietan sartzea, gizonezkoen barazki eta fruituak, landare indibidualek sexu indartsuagoko ordezkariek beharrezkoak diren substantziak pilatzen baitituzte. Zer izan behar da menuan?

• Haragia. Indarra, gotorlekua eta muntaketa bikaina lortzeko, haragia beharrezkoa da. Hobe da behia erostea, txahala. Txerriaren gizateriaren erdia sendoaren maitasuna izan arren, merezi du koipe gehiegi dela, gainera, emakumezko hormonak maiz ematen zaizkie txerriei masa irabazteko.
• Berdea.  Perrexila, espinakak, aneta, zilindro bezalako belarrek, baratxurien artean, gizonezkoen hormonak eta bitamina eta mineral ugari daude.
• Tomate zukua eta ardo pixka bat gorria, odolaren konposizioa eta haren mugimendua hobetu, hemoglobina handitu eta kolesterol plakak kendu. Hau guztia muntaketa egiteko beharrezkoa da.
• Gari aleak kimu, zekaleak.  Bitamina garrantzitsuak dituzte: C, E, R, B. Gorputza gaztetzen laguntzen dute, zahartzeari utzi, kapilarrak eta nerbio sistema sendotzen laguntzen dute.
• Afrodisiac.  Botereetan sartutako estimulatzaileek beren burua konpontzen lagunduko dute borrokan uniformeetan. Hau Peruviako poppy da sustraietan, ostrak, fruitu lehorrak eztiarekin, txokolatearekin. Egosi berdela, foto eta gordinak ere lagunduko dute. Gainera, tea edan dezakezu aleak, jengibrea eta azafraia.

Testosterona

Hormonaren kontzentrazioa ez da oso egonkorra. Erdi mailako urtean, litro bakoitzeko 11 eta 33 eta 33 nano mol arteko zenbakia da. Eta gailurrean edo beheko arrastoan egongo den ala ez zure araberakoa da. Adinarekin, testosterona maila benetan murrizten da, baina inork ez du debekatzen lagunduko du edo are gehiago handitzen da. Zerk eragiten du androgenoaren mailari?

• Jarduera fisikoa. Ez da zertan zertan karga astunak aretoan, baina astean bi edo hiru aldiz ibiltzen da eta eguneroko kargatzea garrantzitsua da. Batez ere, gorputz muskuluak trebatu behar dituzu. Koipeak hormona esteroideen zenbatekoa murrizten du.
• Elikadura.  Androgenoa ekoizteko, zinka eta selenioa bezalako mineralak, aminoazidoak eta gantz insaturatuak behar dira. Substantzia horiek haragi, arrain eta itsaskietan daude. Zinkaren eduki handia oloan, lekaleetan, behi gibelean. Arropa osasuntsua eta oliba olioa, fruitu lehorrak. Gainera, landare batzuetan dauden flotak substantziaren produkzioa handitzen lagunduko dute.
• Estresa gelditzea eta lo egiteko normalizazioa.  Nerbio sistemaren astinduak testosteronaren eragina murrizten duen kortisonaren ekoizpena areagotzen du.
• Brontzi Eguzkiak Androgenoaren produkzioa hobetzen du.
• Sexu erregularra.  Ohean dauden ariketa etengabeak gizakia onartzen du, umoreari aurre egiteko eta beharrezko substantzien ekoizpenaren errailak "lubrifikatu". Atsedenaldi luzeetan, gizonezkoen gorputzak posizioak ematen ditu, inpotentzia garatzeko arriskua eta prostatako minbizia handitzen da.

Testosterona alkoholaren kontzentrazioa murrizten du, estrogenoan prozesatuz.  Azukreak ez du androgenoaren jardueran eragiten. Hori dela eta, hain garrantzitsua da dietatik edaririk, gozokiak eta pastelak karbonatatuak baztertzea, ez ezazu iparrorratza askorik.

Gaixotasun kronikoen aurkako borroka

Gaixotasun batzuek potentzia gutxitzea eragiten dute, adibidez, sistema endokrinoarekin edo genitourinary hanturazko gaixotasunak dituzten arazoak.  Bihotzaren eta odol hodien obran urraketak ere maiz jotzen dira piztasun sexualekin bateraezinak. Hori dela eta, hain garrantzitsua da gaixotasun horien prebentzioan parte hartzea eta modu egokian tratamendua egitea.

• Bihotzeko gaixotasuna. Gizonezkoen jarduera mugatzen dute, baina, hain zuzen ere, ez dira oheak alde batera uzteko arrazoiak. Eragitzera itzul dezakezu bihotzekoa izan ondoren. Tratamendua amaitu eta lau hilabetera.
• Obesitatea. Gantz salnikoek estrogenoak - emakumezko hormonak ekoizten dituzte, eta horrek ez du modu onenean eragiten.
• Diabetesa. Azukrea handitzeak odol hodien egoera aldatzen du eta horrek odola betetzea eragozten du. Bigarren arrazoia gaixotasunarekin batera doazen ahultasuna eta letargia da. Hori dela eta, dagoeneko gaixorik bazaude ere, garrantzitsua da azukrea murrizten duten drogak hartzea eta pisua murriztea.
• Prostatitis. Ezgaitutako hantura akutua azkar kronikoa bihurtzen da eta sekretuaren ekoizpen osoa eta isurketa urratzen ditu orgasmoaren unean. Hori dela eta, garrantzitsua da organo honen osasuna kontrolatzea.

Normalean, sexu bidezko infekzioen presentzia ere egiaztatu beharko zenuke, batez ere babesik gabeko sexua badago. Manifestazioak ez badituzu ere, gaixotasuna barrutik ehotzeko aukera izan daiteke.

Nola handitu Potentzia ariketekin

Ariketa fisikoen ordu bakarrak testosterona maila ona mantentzen lagunduko du. Hala ere, badira beste prestakuntza mota batzuk:

• Zuzeneko muskuluak zuzenean eragitea, zakila igotzea ona eskaintzen duena.
• Odol zirkulazioa handitzea pelbisean. Hori garrantzitsua da prostataren lanerako, geldialdiaren eta hanturaren ezabatzea, muntaketa indartsua.

Ordu erdi bakarrik beharko da klaseetarako, baina aukeren gehikuntza bermatzen da. Erection eta Libido boterea bost aldiz handituko da.

• Ipurmasailetarako ariketak: zutik jarri eta pixka bat belaunak okertu, ipurmasailak estutu, estutu eta desegokiak. Errepikatu gauza bera bera, aulki batean eserita.
• Perineoaren muskuluen ariketak: hankak jarrita, gezur-posizioan jarrita, anusetik pasatzen den giharrak estutu eta lotu. Ondoren, imajina ezazu gernu korronte bat geldiarazten ari zarela, prozesu honen ardura duen gihar batekin lan egiten duen bitartean.
• Odol zirkulazioa hobetzeko ariketak. Urratsak belaun altuekin. Pelbisaren biraketa. Aldakak etzateko posiziotik altxatuz, hankak belaunetan okertuz.

Ariketa guztiak 6-10 aldiz errepikatzen dira. Hau edozein unetan egin dezakezu. Orokorrean baliagarria da giharren prestakuntza egunean hainbat aldiz egitea, aukera bat egin bezain pronto.

Potentzia handitzeko ur prozedurak erabiliz

Odol zirkulazioan laguntzen duten eta nerbio-sistema indartzen duten kontraste-prozedurak garrantzitsuak dira belarrak erabiliz bainuak.

• Saunara egindako bisita. Astean bitan egitea baliagarria da.
• Kontraste dutxa. Egunero oheratu aurretik, jolastu uraren tenperatura.
• Georgiako metodoa. Izotzaren erdia, gasa itzuli eta buruaren atzeko aldean aplikatu minutu batez, bihotzaren eskualdean minutu batez scrotum-en minutu batez. Ezinezkoa da bihotz gaixoa bada.
• Bainu hotz eta beroen txandakatzea. Horrek bi bainu beharko ditu. Bakoitzean, ura hasieran tenperatura desberdintasun txikiarekin biltzen da, pixkanaka hedapena handitzen da. Bainuontzi bakoitzean minutu bat minutu bat izan behar da.
• Momia duten bainuak. Suhiltzaile bat bainu baterako.  Tenperatura epela da - 37 gradu. Iraupena - ordu erdi. Ikastaroa beste egun guztietan hamar prozedura da.

Nola handitu potentzia folk erremedioekin

Belar, konprimitu eta aplikazioen dekokzioak ezin hobeto laguntzen dute potentzia ezartzen.

• Ezti aplikazioak. Jokabidearengatik, 200 g eztia disolbatzen dituzte litro ur epelean eta, halaber, napkin bat busti izana, hamar minutuz sabelean eta sabelean aplikatuko dira. Ikastaroa - egunean bi aldiz hamar egunetan.
• Mostaza. Odol zirkulazioa eta gorputzaren beheko erdira odol presaka handitzea, oinak jartzen dira.
• San Joanen Worts positiboki eragiten du.  Banan-banan egin daiteke, baina are modu eraginkorragoan aplikatu tibetar metodoa. Bost urtetik behin erabiltzen da. Hilezkorrak, urki giltzurrunak, San Joan Wort eta Chamomile 100 g-ko 100 g-ko proportzio berdinetan konektatuta daude. Bi dosietan, hartu koilarakada bat topaketaren eta litro erdi ur irakinetan, azpimarratu 20 minutuz, iragazkia eta edalontzi bat gauez eztia koilara batekin edaten da. Goizean bigarren edalontzia urdaila hutsik berriro eztiarekin. Beraz, bilduma amaitu arte jarraitzen dute.
• AIRA erroa.  Mastekatu erro lehor baten gainean egunean hainbat aldiz.
• Eztia jengibrearekin.  Erro lehor hautsa eztiarekin nahasten da eta egunean hiru aldiz koilarakada bat hartu du.
• Kalabaza haziak.  Edozein forma mastekatu.
• Artezteko Barvinka hostoak eta zurtoinak eta azpimarratu Vodka-n (1. : 5 proportzioa). Egin hamar egun eguzkitan. Iragazi eta edan koilaratxo bat egunean hiru aldiz.
• Aza eta azenario zukuak, hartu urdaila hutsik.
• Entsaladetan erabili belarra medusak.

Errezetak aukeratzea bikaina da. Egokiena, aldatu ondoren, aldaketak argi eta garbi ikus daitezke, zeure buruari. Aurrera medikuntza ez da oso azkar jokatzen. Eragin positiboa lortzen da normalean hiru aste igaro ondoren - hiru hilabete.

Gizonentzako droga seguruak

Azken hamarkadan, drogak apaletan agertu ziren, afrodisiako naturalak, estimulatzaileak barne. Konposizioa osatzen duten belarrak munduko hainbat lekutan hazten dira. Osagaiak hazten diren lekuetako bizilagunek erabiltzen zituzten antzinako errezetak. Droga horiek prebentziorako eta tratamendurako baliagarriak dira. Egokia da edozein adinetan erabiltzeko eta garrantzitsuena osasunerako segurua. Muntaketa deitzeko bitarteko sintetikoen ordez lehentasuna eman beharko lukete.

Eskandinaviako errezetak oinarritutako produktua. Konposizioak Ipar goroldioa, itsas barraskiloak, itsas lerro baten laburpena eta krill extract bat ditu. Osagai hauetan gizonezkoentzako beharrezkoak diren mikroelementu ugari daude, baita testosterona ekoizpena suspertzen duten substantziek ere.  Ikastaro teknika batekin, erresistentzia handitzen da, libidoa hazten da.

Bizimodu egokia potentzia sendoaren gakoa da

Aurreko funts guztiek bizimodu egokia eramaten baduzu funtzionatuko dute. Alderantziz, ez da metodoik lagunduko potentzia handitzen saiatuko bazara, alkohola aldizka edo kea edaten jarraituz. Genitourinary sistemaren osasunerako, honako hau da:

• Ohitura txarrak utzi.
• Nahikoa da atseden hartzeko.
• Etorri aire freskoan eta mugitu asko.
• Ariketa.
• Janaria aldizka eta guztiz.

Planteamendu integratua folk errezeta eta droga natural moderno modernoak altueran geratuko dira urte askotan zehar.